Activités

Les activités de la MJC

La rentrée des activités de la MJC se fera à compter du 12 septembre 2022.

Notez que l’ouverture de la porte au rez-de-chaussé se fait après appel en appuyant sur la sonnette.

Inscriptions : 

  • Directement auprès de l’animateur aux heures de fonctionnement de l’activité.
  • Toute inscription nécessite une adresse e-mail afin de pouvoir vous joindre si nécessaire.

Plaquette du programme Fiche d'inscription aux activités

Nouveauté : renforcement physique adapté

Nous vous proposons une activité physique qui se distingue du stretching notamment par son intensité et adaptée selon les personnes.

Plusieurs axes pourront être travaillés selon le public intéressé :
– renforcement fonctionnel / cross-training ;
– cardio endurance ;
– renforcement dos et muscles profonds.

4 créneaux ont été réservés, seuls ceux qui accueilleront plus de 8 personnes seront conservés à partir de la 3ème séance.

Tarifs :
160€/an.

Horaires :
– mercredi 10h30 à 11h30 et 12h à 13h.
– jeudi 18h à 19h.
– vendredi 17h15 à 18h15.

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Nouveauté : sorties plantes

Allier découverte et éveil des plantes sauvages qui nous entourent tout en profitant de balades dans le secteur proche de Soultz.
Certaine plantes pourront donner lieu à des recette originales.
Les personnes intéressées s’inscriront au préalable. Dés que la nature et le temps le permettront, un mail préviendra les pré-inscrits et inscrits de dernière minute, environ 15 jours avant de la réalisation de la sortie. La confirmation interviendra à ce moment.
Pour les non inscrits la page Facebook de la MJC vous informera en temps utiles de la tenue de la sortie.
Avertissement : l’intervenant est amateur éclairé mais pas botaniste.
REMARQUE : pour participer il y a quelques pré-requis :
• Pouvoir soutenir une marche qui pourra avoisiner les 15km (pas à chaque fois !).
• Ne pas avoir de problèmes de santé incompatibles avec la marche.
• Porter des chaussures adaptées à la sortie.
• Prévoir dans tous les cas un sac à dos, des gants en cas de présence de plantes urticantes à proximité, un vêtement de pluie, un bâton de marche (qui peut avoir d’autre fonctions) et facultatif un couteau.
• Chapeau de soleil et bouteille d’eau.
Dans la mesure du possible les départs et retours se feront depuis la MJC si cela s’avère nécessaire nous recourrons au co-voiturage au départ de la MJC.

Tarifs : de 10€ à 15€ la sortie. Pour cette activité uniquement, la carte de membre n’est pas exigée.

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Nouveauté : reiki

L’intervenant est praticien et Maître Enseignant en Reiki Usui et Reiki Karuna.
Il travaille en partenariat avec Maître Nita Mocanu, mondialement connu dans le domaine du Reiki. Voir son site : www.reikiforum.com
Il fait partie des Maîtres Reiki avec qui il a choisi de collaborer plus étroitement.

• Découverte de l’énergie Reiki :
Une journée découverte de l’énergie Reiki pourra Durée minimum : 1h15
être organisée (selon les demandes enregistrées) afin que les personnes intéressées et qui souhaiteraient effectuer le stage de premier degré puissent se rendre compte et ressentir par elles-mêmes ce qu’est l’énergie Reiki.
• Prérequis :
Pour participer à cette activité il faut avoir passé le premier degré de Reiki Usui. C’est à dire que la personne doit avoir été initiée.
• Pour les personnes initiées :
L’inscription définitive ne pourra se faire qu’après présentation du certificat de stage qui sera validé par l’intervenant
• Pour les personnes non initiées :
Le stage pour le passage du premier degré Reiki Usui a lieu sur deux jours selon la constitution du groupe et peut être réduit à 1 journée si seulement 2 ou 3 personnes. Il peut s’effectuer en semaine ou sur 1 WE.
Aucune prédisposition n’est nécessaire. Tout à chacun, à l’issue du stage est capable de pratiquer le Reiki sur lui-même et sur autrui.
Ce stage est organisé hors MJC. Son coût est de 200€ et se déroule de 8h à 19h avec une pause méridienne. Le règlement s’effectue directement auprès de l’organisateur.
Ce tarif inclus: le fascicule de stage, le certificat et un abonnement gratuit à la lettre Reiki trimestrielle.
La revue Reiki nationale (en français) n’est pas inclue dans le prix.

Plusieurs créneaux ont été réservé (4) ; selon la fréquentation seuls ceux accueillant 8 personnes seront conservés ; surveiller le site MJC ou la page Facebook qui annoncera les modifications.

Créneaux possibles :
Lundi, Mardi et Vendredi de 18h à 22h pour une durée minimum de 1h15.

Tarifs : 280€/an

Contact pour réserver dès maintenant le créneau :
M.SETTE-0617803466 www.reiki-soultz-68.com Facebook : reiki68

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Nouveauté : judo

La MJC accueille cette année pour la première fois la section de judo-jujitsu de Soultz.

Cela implique pour les judokas souhaitant reconduire leur adhésion de passer par la MJC de Soultz pour tout règlement et suivi administratif ainsi que de souscrire à la carte de membre de la MJC.

Bienvenue à ces sportifs !

Public :
Adultes et enfants à partir de 8 ans.
Tarifs :
165€/an + carte de la MJC.

Horaires :

Cette activité nécessite un certificat médical.

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Cuisine

Venez découvrir de nouvelles et savoureuses recettes de cuisine dans l’atelier nouvelle cuisine qui vient d’être rénové. Tout le matériel est mis à disposition.

Cours proposés par Maxime FLORENCE.
« Titulaire d’un C.A.P. Cuisine, je cuisinerai avec vous des recettes bio & végétales que vous pourrez amener chez vous et ainsi régaler vos amis et votre famille ».

Nous démarrerons en septembre avec une date mensuelle, avec la possibilité de vous proposer davantage de séances mensuelles si le besoin s’en fait sentir.

Voici le déroulé des ateliers pour terminer 2022
•Principe : cours en soirée de 18h00 à 20h00.
• Tarif unique de 15 € comprenant cours et
marchandises fournis par l’animateur.

Mardi 20 / 09 / 22 3 recettes du monde.
Mardi 25 / 10 / 22 2 recettes de savoureux burger VG
Mardi 22 / 11 / 22 lacto-fermentation nécessite d’apporter des bocaux de parfait avec joint caoutchouc capacité minimum 1L.
Mardi 20 / 12 / 22 recette de Noël.

Merci de s’inscrire au préalable par le site M.J.C. au plus tard le samedi précédant la date, une confirmation vous parviendra avec éventuellement des consignes.

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Tir à l'arc

Vous cherchez une activité divertissante où chacun peut tester son habileté tout en s’amusant ?
Le tir à l’arc est un sport d’adresse, de précision et de concentration qui est accessible à tous.
Vous pourrez vous initier, vous perfectionner où même envisager de faire de la compétition.
Le matériel est mis à votre disposition.
Adulte : 160€ licence comprise
Mineur -18 ans : 120€ licence comprise

Il y aura également la possibilité d’avoir une remise de 10% sur le 2ème enfant et de 20% sur le 3ème enfant.

Dans le cadre du partenariat avec la MJC de Buhl les archers de Buhl souhaitant bénéficier de l’entraînement « compétition » sont invités à nous rejoindre.

Horaire des cours à Soultz :
– enfants : mardi 18h à 19h30
– adultes : mardi 19h30 à 21h00

L’entraîneuse diplômée est Solène THOMAS.

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Stretching / Gym douce / Pilates adultes

Un problème de dos ? Une envie de se remettre au sport en douceur sans blessures ? Ce cours s’adresse à vous ! Ghislaine vous aidera à travers cette pratique qui puise dans différentes techniques (ostéopathiques, kinésithérapiques, yoga, travail respiratoire, pilates)

Tarifs :
60€ au trimestre ou 90€ si 2 cours par semaine.
160€ à l’année ou 200€ si 2 cours par semaine.

Matériel :

  • Tapis de sol.
  • Patins de gym ou chaussettes.
  • Tenue confortable.
  • Petite bouteille d’eau.

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Poterie

ADULTES

Quelle que soit la technique enseignée (colombin, modelage…) la poterie demeure l’un des moyens les plus fascinants où le plaisir de toucher joue un rôle essentiel.

ENFANTS de 7 à 13 ans

Malaxer, pétrir la terre… Viens découvrir différentes techniques telles que le colombin, la plaque, le modelage et l’émaillage. Tout est mis à ta disposition pour emporter ta propre création réalisée et décorée de tes mains.

Tarifs :
– enfants 170€/an.
– adultes 280€/an.

Horaires :
– enfants : mercredi 10h à 12h.
– adultes : lundi 19h à 21h30.

Des stages seront proposés pendant les vacances scolaires.

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Atelier vitrail

MÉTHODE TIFFANY

Venez découvrir le travail du verre à travers le jeu des couleurs : créativité et patience sont les deux points forts de cette activité.

Un cours parallèle terre/verre est instauré pour ceux qui le souhaiteraient, la matière est payable en supplément et en fonction de la consommation.

Public :
Adultes (places limités à 3/4 personnes)

Tarifs :
80€/an ou 30€/trimestre + coût du matériel selon consommation (env. 30€ pour une pièce 20×20).

Horaires :
Mercredi 19h à 21h30

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Couture

Vous qui avez toujours rêvé de créer vos propres vêtements sans jamais passer à l’acte, les cours de couture de la MJC sont pour vous ! Vous y trouverez patrons, machines, à coudre, surjetteuse ainsi que l’aide précieuse de Maria et sa patience légendaire, que vous soyez débutants ou confirmés.

Tarifs :
160€/an ou 60€/trimestre.

Horaires :

Des stages seront proposés dans l’année.

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Patchwork

Assembler des morceaux de tissus en découvrant diverses techniques, en jouant avec les couleurs et les motifs pour réaliser des panneaux, plaids, sacs, coussins… Et vous pourrez même les embellir de
diverses broderies.

Public et tarifs :
Adultes. 50€/an pour une participation hebdomadaire soit lundi soit jeudi + coût du matériel selon consommation.

Horaires :
– lundi 19h30 à 21h30
– jeudi 14h00 à 16h00

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