La rentrée des activités de la MJC se fera à compter du 08 septembre 2025.
Notez que l’ouverture de la porte au rez-de-chaussé se fait après appel en appuyant sur la sonnette.
Inscriptions :
Plaquette du programme Fiche d'inscription aux activités
Le yoga permet de libérer les tensions, les charges mentales et physiques, tout en vous permettant en plus d’améliorer votre mobilité corporelle.
Le yoga renforce les muscles, autant des jambes, du centre et du dos créant un bien-être au quotidien et un équilibre global.
Une pratique régulière permettra de diminuer votre stress quotidien, permettra de mieux respirer et oxygéner votre organisme.
Le Yoga Flow ce sont des petites séquences avec des postures qui s’enchaînent de manière modérée, après un démarrage en douceur pour éveiller le corps. La fluidité entre les postures et le souffle vous invitera telle une méditation active à libérer le mental et à développer une conscience de soi dans l’instant présent.
32 séances d’01h00.
Public : Adultes.
Tarifs : 170€/an ou 70€/trimestre.
Horaires : mercredi : 18h15 à 19h15.
Intervenante : Sandrine ZWENGER.
• Respiration et énergie intérieure.
• Accessibilité à tous.
• Bien-être profond, postural et mobilité.
Une pratique douce mais puissante.
Pilates Fascia : L’art de s’auto-soulager par le mouvement. Cette approche globale du corps intègre le travail des fascias – ces tissus vivants qui relient tout notre corps. Grâce à des mouvements fluides et dynamiques, on apprend à relâcher les tensions et retrouver sa mobilité, sa fluidité et l’unité entre son corps physique, énergétique et émotionnel.
+
Power Breath : est une méthode douce basée sur des respirations spécifiques inspirée des techniques hypopressives. Tout en renforçant les muscles profonds de son centre (périnée, abdominaux, diaphragme et épaules), cette pratique aide à retrouver sa stabilité corporelle, un souffle puissant, une taille plus gainée, affinée, une meilleure digestion, soulage ses tensions dorsales et apporte un profond confort intérieur.
Public :
Adultes.
Tarifs :
170€/an ou 70€/trimestre.
Horaires (séances d’01h00) :
Jeudi : 10h15 à 1Ah15.
Intervenante : Anne RISACHER.
Apporter : certificat de non contre-indication conseillé.
LES COURS DE RATTRAPAGES SERONT PROPOSÉS SELON LES DISPONIBILITÉS DES SALLES ET POSSIBLE JUSQUE DÉBUT JUILLET AFIN D’ATTEINDRE LES 32 SÉANCES.
Une méthode qui renforce les muscles profonds et stabilisateurs (dos, abdominaux et bassin). Des mouvements ciblés pour améliorer sa posture, sa mobilité, développer sa force, son maintien et sa conscience corporelle. Un travail en finesse et en précision pour prévenir les douleurs articulaires et se reconnecter à soi pour une corps plus tonifié, redressé, ancré et vivant.
Intervenantes : Eve KLEIN, Anne RISACHER, Eve KLEIN et Sandrine ZWENGER.
Tarifs :
70€ au trimestre.
170€ à l’année.
Cours (mixtes / durée 01h00) :
E. KLEIN : mardi 10h00.
A. RISACHER : lundi 09h00 puis 10h15 puis 17h30 puis 18h45 et jeudi 09h00.
S. ZWENGER : mercredi 19h30.
Apporter : certificat de non-contre indication conseillé.
LES COURS DE RATTRAPAGES SERONT PROPOSÉS SELON LES DISPONIBILITÉS DES SALLES ET POSSIBLE JUSQUE DÉBUT JUILLET AFIN D’ATTEINDRE LES 32 SÉANCES.
La Zumba est une pratique de danse cardio qui est surtout une fête à chaque fois !
Danser et se dépenser en même temps à travers différents styles inspirés des danses latines et bien plus !
Des pas simples et fun, accessibles à tous pour que la fête soit au rendez-vous chaque semaine !
Intervenante : Sandrine ZWENGER.
32 séances de 45 minutes.
Public : adultes.
Cours : vendredi à 17h15.
Tarif : 180€/an.
Remarque : tenue confortable et serviette si besoin.
Vous cherchez une activité divertissante où chacun peut tester son habileté tout en s’amusant ?
Le tir à l’arc est un sport d’adresse, de précision et de concentration qui est accessible à tous.
Vous pourrez vous initier, vous perfectionner où même envisager de faire de la compétition.
Le matériel est mis à votre disposition.
Adulte : 190€ licence, assurance et cours compris
Mineur -18 ans (à partir de 8 ans) : 150€ licence, assurance et cours compris
Pour information : licence adulte = 47€ / licence enfant = 29€. Le coût moyen des cours seuls revient à 175€. La MJC vous aide et supporte la différence, merci de répondre présents lors de nos sollicitations.
Dans le cadre du partenariat avec la MJC de Buhl les archers de Buhl souhaitant bénéficier de l’entraînement « compétition » sont invités à nous rejoindre.
Horaire des cours à Soultz :
– enfants à partir de 8 ans : mardi 18h à 19h30
– adultes : mardi 19h30 à 21h00
Apporter : certificat médical.
L’entraîneuse diplômée est Solène THOMAS.
Assembler des morceaux de tissus en découvrant diverses techniques, en jouant avec les couleurs et les motifs pour réaliser des panneaux, plaids, sacs, coussins… Et vous pourrez même les embellir de
diverses broderies.
Public et tarifs :
Adultes 60€/an pour une participation hebdomadaire soit lundi soit jeudi + coût du matériel selon consommation.
32 séances de 02H00.
Horaires :
– Mardi : 19h30 à 21h30
– jeudi 14h00 à 16h00
Intervenante : Monique SCHNEIDER
Vous qui avez toujours rêvé de créer vos propres vêtements sans jamais passer à l’acte, les cours de couture de la MJC sont pour vous ! Vous y trouverez patrons, machines, à coudre, surjetteuse ainsi que l’aide précieuse de Maria et sa patience légendaire, que vous soyez débutants ou confirmés.
30 séances de 02h00.
Tarifs :
230€/an ou 90€/trimestre.
Intervante : Maria LOMBARDO.
Des stages seront proposés dans l’année.
Quelle que soit la technique enseignée (colombin, modelage…) la poterie demeure l’un des moyens les plus fascinants où le plaisir de toucher joue un rôle essentiel.
Public : adulte.
32 séances de 02H00.
Tarifs : 290€/an.
Matériel et consommables (émaux, terre,…) compris.
Horaires : lundi 19h à 21h00.
Intervante : Béatrice NESTELHUT
Des stages seront proposés pendant les vacances scolaires.
Venez découvrir le travail du verre à travers le jeu des couleurs : créativité et patience sont les deux points forts de cette activité.
Un cours parallèle terre/verre est instauré pour ceux qui le souhaiteraient, la matière est payable en supplément et en fonction de la consommation.
32 séances de 02h00 pour les adultes.
Public :
Adultes (places limités à 3/4 personnes)
Tarifs :
100€/an ou 45€/trimestre + coût du matériel selon consommation (env. 30€ pour une pièce 20×20).
Horaires :
Mercredi 19h00 à 21h00.
Intervenant : Denis RICHARD.
Remarque : outillage mis à disposition.
Allier découverte et éveil des plantes sauvages qui nous entourent tout en profitant de balades dans le secteur proche de Soultz.
Certaine plantes pourront donner lieu à des recette originales qui seront proposées en cours de cuisine.
Les personnes intéressées s’inscriront au préalable. Dés que la nature et le temps le permettront, un mail préviendra les pré-inscrits et inscrits de dernière minute, environ 15 jours avant de la réalisation de la sortie. La confirmation interviendra à ce moment.
Pour les non inscrits la page Facebook de la MJC vous informera en temps utiles de la tenue de la sortie.
Avertissement : l’intervenant est amateur éclairé mais pas botaniste ! 🙂
REMARQUE : pour participer il y a quelques pré-requis :
• Pouvoir soutenir une marche qui pourra avoisiner les 15km (pas à chaque fois !).
• Ne pas avoir de problèmes de santé incompatibles avec la marche.
• Porter des chaussures adaptées à la sortie.
• Prévoir dans tous les cas un sac à dos, des gants en cas de présence de plantes urticantes à proximité, un vêtement de pluie, un bâton de marche (qui peut avoir d’autre fonctions) et facultatif un couteau.
• Chapeau de soleil et bouteille d’eau.
Dans la mesure du possible les départs et retours se feront depuis la MJC si cela s’avère nécessaire nous recourrons au co-voiturage au départ de la MJC.
SUIVEZ NOTRE PAGE FACEBOOK POUR DÉCOUVRIR LES THÉMATIQUES.
Tarifs : de 10€ à 15€ la sortie. Pour cette activité uniquement, la carte de membre n’est pas exigée.
Intervenant : Denis RICHARD
Renseignements : mjc.soultz@gmaiL.com
Venez découvrir de nouvelles et savoureuses recettes de cuisine dans l’atelier nouvelle cuisine qui vient d’être rénové. Tout le matériel est mis à disposition.
Personnes disposées à partager une recette originale, adultes ou enfants.
Nous invitons les personnes intéressés à nous contacter au préalable sur la messagerie au moins 1 mois à l’avance.
Vous pourrez aussi nous faire part de vos attentes.
Déroulé des ateliers 2025/2026 à trouver sur la page Facebook de la MJC – abonnez-vous pour ne rien louper !
• Tarif unique de 15 €/séances – matériel et fournitures mises à disposition par la MJC.
Merci de vous inscrire au préalable par le site de la MJC au plus tard le samedi précédant la date. Une confirmation de votre inscription vous parviendra avec éventuellement des consignes.
LA PAGE FACEBOOK DE LA MJC PUBLIERA LES THEMES ET LA VALIDATION DU JOUR RETENU CHAQUE MOIS. PENSEZ À VOUS ABONNER A NOTRE PAGE FACEBOOK.
